Nordic Walking

El Nordic Walking o Marcha Nórdica es una actividad física que incorpora el uso activo de unos bastones específicos a la forma natural de caminar para así impulsar el cuerpo hacia delante. Integra la actividad de la parte inferior y superior del cuerpo sin embargo respeta en todo momento las características biomecánicas de la marcha humana y una correcta alineación articular. – INWA Spain

Deep-Water Running

El Deep-Water Running es una actividad que simula la carrera usando un cinturón de flotación en piscina profunda sin la necesidad de saber nadar.

La actividad acuática reduce el impacto o estrés en las articulaciones al no tener el peso de la gravedad y facilita y amplia la movilidad de los miembros afectados, produciendo un efecto terapéutico y de bienestar general

Acuaterapia

El principal beneficio de la hidroterapia es la resistencia natural del agua. El peso de nuestro cuerpo disminuye, lo que reduce el impacto que ciertos ejercicios pueden causar en nuestras articulaciones,mejora nuestras cualidades físicas. Y nos ayuda a relajarnos.

Entrenamiento Funcional

Actividad que consiste en mover y trabajar el mayor número de grupos musculares, entrenando con grupos reducidos de pacientes o de forma individual. Este trabajo implica movimientos complejos y multi-articulares del tren superior, el tren inferior y core en cada ejercicio.Estos movimientos permiten un mayor funcionamiento global del cuerpo y una mejora del rendimiento y de la salud.

Cádiz

Marcha Nórdica

Martes y Jueves

09:30 - 11:00  (AGAMAMA)

18:00 - 19:30 (Avanzado)*

Cádiz

Deep-Water Running

Lunes y Miércoles

10:00 - 11:00  (AGAMAMA)

Cádiz

Acuaterapia

Lunes y Miércoles

11:30 - 14:00

Sevilla

Marcha Nórdica

Lunes y Miércoles

18:00 - 19:30  (Avanzado)*

Martes y Jueves

18:00 - 19:30*

Sevilla

Deep-Water Running

Lunes, Miércoles y Viernes

09:30 - 10:30

10:30 - 11:30 (Avanzado)

Sevilla

Entrenamiento Funcional

Martes y Jueves

10:00 - 11:30

11:45 - 13:15

Puerto de Santa Maria, Cádiz

Acuaterapia

Martes y Jueves

10:30 - 14:00

Aljarafe, Sevilla

(Gines y Bormujos)

Marcha Nórdica

Martes y Jueves

18:00 - 19:30*

San Fernando, Cádiz

Marcha Nórdica

Lunes y Miércoles

18:00 - 19:30*

* los horarios se pueden cambiar con previo aviso al grupo debido a la diferencia en la luz del día en verano e invierno

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